Mindset tot Masteren

Mindset tot Masteren

Volgens wetenschappelijk onderzoek – uit 2009, uitgevoerd door psychologisch wetenschapper Phillippa Lally en haar team aan University College in Londen – benodigd het aanleren van een nieuwe gewoonte een absoluut minimum van circa 21 dagen!

Na gemiddeld circa 66 dagen kun je stellen dat een nieuwe, eenvoudige aan te leren, gewoonte een automatisme geworden is. Om permanent geïnstalleerd te worden heeft een eenvoudige aan te leren gewoonte gemiddeld meer dagen nodig. Hoeveel meer, dat verschilt per persoon, en dat varieert in dit onderzoek tussen de 18 en 254 dagen.

Dus, wanneer je grote veranderingen in je leven wil installeren, dan kom je er niet met 21 dagen. Dan dien je te rekenen je in maanden in plaats van in weken.

Wil je dus een echte serieuze nieuwe gewoonte installeren, zoals MASTEREN er één is?

Zet je dan schrap, en dit om 3 maanden lang, elke dag opnieuw, door te zetten, om van jouw nieuwe gewoonte een automatisme te maken. Om deze te installeren voor levenslang automatisch gebruik, dien je veelal op 6 à 9 maanden te rekenen!

Wie het in 21 dagen voor elkaar wil krijgen komt bedrogen uit. Echt waar, in 21 dagen kan enkel wanneer het om een kleine vaardigheid gaat, zoals 1 liter water per dag op drinken, echter om MASTEREN te automatiseren, is 21 dagen helemaal niet haalbaar om doen.

Wil je écht bergen verzetten, zoals elke dag een half uur wandelen, afvallen door een nieuwe eetgewoonte eigen te worden of MASTEREN te integreren in jouw leven, dan spreek je een meer realistische tijdsspanne af met jezelf, doch minstens 3 maanden en liefst 6 à 9 maanden.

Dus, wanneer je wil dat deze gewoonte, zoals MASTEREN er één is, die blijft bestaan, kies dan jouw tijdsspanne tussen 3 maanden, wat staat voor: ‘dichtbij genoeg om realistisch te zijn’ en liefst 6 à 9 maanden, wat staat voor: ‘ver weg genoeg om voldoende impact te hebben’.

Hier gaan we :)

1
Stappen tot aanpakken
2
Werkboek: ‘Mindset tot Masteren’ downloaden
3
Uitwerking van jouw stappen tot aanpakken!

Level 1

1
Mindset tot Masteren: Opdracht 1
2
Mindset tot Masteren: Opdracht 2
3
Mindset tot Masteren: Opdracht 3
4
Mindset tot Masteren: Opdracht 4
5
Mindset tot Masteren: Opdracht 5
6
Mindset tot Masteren: Opdracht 6
7
Mindset tot Masteren: Opdracht 7
8
Mindset tot Masteren: Opdracht 8
9
Mindset tot Masteren: Opdracht 9
10
Mindset tot Masteren: Opdracht 10
11
Mindset tot Masteren: Opdracht 11
12
Mindset tot Masteren: Opdracht 12
13
Mindset tot Masteren: Opdracht 13
14
Mindset tot Masteren: Opdracht 14
15
Mindset tot Masteren: Opdracht 15
16
Mindset tot Masteren: Opdracht 16
17
Mindset tot Masteren: Opdracht 17
18
Mindset tot Masteren: Opdracht 18
19
Mindset tot Masteren: Opdracht 19
20
Mindset tot Masteren: Opdracht 20
21
Mindset tot Masteren: Opdracht 21
22
Mindset tot Masteren: Opdracht 22
23
Mindset tot Masteren: Opdracht 23
24
Mindset tot Masteren: Opdracht 24
25
Mindset tot Masteren: Opdracht 25
26
Mindset tot Masteren: Opdracht 26
27
Mindset tot Masteren: Opdracht 27
28
Mindset tot Masteren: Opdracht 28
29
Mindset tot Masteren: Opdracht 29
30
Mindset tot Masteren: Opdracht 30

Level 2

1
Mindset tot Masteren: Opdracht 31
2
Mindset tot Masteren: Opdracht 32
3
Mindset tot Masteren: Opdracht 33
4
Mindset tot Masteren: Opdracht 34
5
Mindset tot Masteren: Opdracht 35
6
Mindset tot Masteren: Opdracht 36
7
Mindset tot Masteren: Opdracht 37
8
Mindset tot Masteren: Opdracht 38
9
Mindset tot Masteren: Opdracht 39
10
Mindset tot Masteren: Opdracht 40
11
Mindset tot Masteren: Opdracht 41
12
Mindset tot Masteren: Opdracht 42
13
Mindset tot Masteren: Opdracht 43
14
Mindset tot Masteren: Opdracht 44
15
Mindset tot Masteren: Opdracht 45
16
Mindset tot Masteren: Opdracht 46
17
Mindset tot Masteren: Opdracht 47
18
Mindset tot Masteren: Opdracht 48
19
Mindset tot Masteren: Opdracht 49
20
Mindset tot Masteren: Opdracht 50
21
Mindset tot Masteren: Opdracht 51
22
Mindset tot Masteren: Opdracht 52
23
Mindset tot Masteren: Opdracht 53
24
Mindset tot Masteren: Opdracht 54
25
Mindset tot Masteren: Opdracht 55
26
Mindset tot Masteren: Opdracht 56
27
Mindset tot Masteren: Opdracht 57
28
Mindset tot Masteren: Opdracht 58
29
Mindset tot Masteren: Opdracht 59
30
Mindset tot Masteren: Opdracht 60

Level 3

1
Mindset tot Masteren: Opdracht 61
2
Mindset tot Masteren: Opdracht 62
3
Mindset tot Masteren: Opdracht 63
4
Mindset tot Masteren: Opdracht 64
5
Mindset tot Masteren: Opdracht 65
6
Mindset tot Masteren: Opdracht 66
7
Mindset tot Masteren: Opdracht 67
8
Mindset tot Masteren: Opdracht 68
9
Mindset tot Masteren: Opdracht 69
10
Mindset tot Masteren: Opdracht 70
11
Mindset tot Masteren: Opdracht 71
12
Mindset tot Masteren: Opdracht 72
13
Mindset tot Masteren: Opdracht 73
14
Mindset tot Masteren: Opdracht 74
15
Mindset tot Masteren: Opdracht 75
16
Mindset tot Masteren: Opdracht 76
17
Mindset tot Masteren: Opdracht 77
18
Mindset tot Masteren: Opdracht 78
19
Mindset tot Masteren: Opdracht 79
20
Mindset tot Masteren: Opdracht 80
21
Mindset tot Masteren: Opdracht 81
22
Mindset tot Masteren: Opdracht 82
23
Mindset tot Masteren: Opdracht 83
24
Mindset tot Masteren: Opdracht 84
25
Mindset tot Masteren: Opdracht 85
26
Mindset tot Masteren: Opdracht 86
27
Mindset tot Masteren: Opdracht 87
28
Mindset tot Masteren: Opdracht 88
29
Mindset tot Masteren: Opdracht 89
30
Mindset tot Masteren: Opdracht 90

90 dagen verder...

1
Proficiat met jouw 90 dagen Masteren!
2
Moment van de Masterende waarheid :)

Alle deelnemers aan één van onze (Business) Master Practitioner-trainingen krijgen GRATIS toegang tot het Lifetime Abonnement: MASTEREN

Voeg als eerste een beoordeling toe.

Gelieve, in te loggen om een beoordeling achter te laten
Course available for 110 days
Koop dit Online Leren
Ingeschreven: 43 studenten
Duur: 90 dagen
lezingen: 94
Niveau: Master